「75歳でも働ける！」シニアに人気の仕事とは？
少子高齢化が進む日本では、「定年後も働きたい」「年金だけでは不安」「まだまだ元気だから社会とつながっていたい」というシニアの声が年々増加しています。
厚生労働省の調査によると、55歳以上でも働いている人の割合は**約25%**にのぼり、今後ますます拡大する見通しです。
この記事では、シニア世代のための仕事の種類、探し方、注意点、実際の体験談などをわかりやすくご紹介します。
✅なぜシニア世代は働き続けるのか？
年齢を重ねても働く理由は人それぞれですが、主に以下のような背景があります。
- 💸 生活費や老後資金の不安（特に一人暮らし世帯）
- 🧠 健康維持のため（生活にリズムが生まれる）
- 👥 社会とのつながりや人間関係を保ちたい
- 🔄 人生経験を活かして貢献したい
👉 「働くこと」が生きがいになるシニア世代も多く、単なる収入源以上の価値を見出しています。
🛠シニアに人気の仕事ランキング
| ランキング | 職種 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1位 | 清掃スタッフ | 体力に応じて調整可能、未経験OK |
| 2位 | 警備員 | シフト制で無理なく働ける、資格があれば時給も高め |
| 3位 | コンビニ・スーパー | 地域密着、接客好きにおすすめ |
| 4位 | 配送助手 | 運転は不要で体を動かせる |
| 5位 | NPO支援・自治体業務 | 社会貢献ができる |
✅ 共通点は「年齢不問」「柔軟な勤務時間」「未経験歓迎」など、シニアに優しい条件が揃っている点です。
👨🔧【年齢別】55歳以上向けおすすめ職種まとめ
| 年齢層 | 体力傾向・特徴 | おすすめ仕事 |
|---|---|---|
| 55〜59歳 | 体力・集中力に自信あり | 配送助手、倉庫作業、工場勤務、警備 |
| 60〜64歳 | 経験活かしながら無理なく | 清掃、施設管理、販売接客、調理補助 |
| 65〜69歳 | 短時間・週数回勤務が人気 | マンション管理、送迎、軽作業、地域バイト |
| 70〜75歳 | やりがい重視、緩やかな仕事 | 子供見守り、シルバー人材派遣、農作業補助 |
| 75歳以上 | 自宅や地域でマイペース | 在宅ワーク、ボランティア、アンケート協力など |
“何歳だから無理”ではなく、“今の自分に合った仕事”を選ぶ時代です！
🗾【地域別】シニア求人の傾向とポイント
🏙都市部（東京・大阪・名古屋など）
- 駅近のコンビニ・スーパー・マンション管理が豊富
- オフィスビル清掃や警備の需要も高い
- 交通アクセス良く、シフト柔軟な職場多数
- 時給は地方よりやや高め（1,100〜1,500円）
🔍探し方のヒント: 駅名や沿線名で検索。大規模商業施設やオフィスビルの管理会社の直接募集もチェック。ハローワークの「シニア向けコーナー」は情報が充実。
🌾地方・郊外（東北・九州・中部・四国・北海道など）
- 農作業補助・道の駅販売・市役所臨時職員など地元密着型
- 地域とのつながりが生まれやすい
- 週1〜2日勤務や季節限定の仕事も多い
🔍探し方のヒント: 地域の広報誌・公民館の掲示板・JA（農業協同組合）・道の駅の直募集を要チェック。地元のシルバー人材センターが重要な求人源。
📌 都市部は選択肢が多く、地方は心の距離が近い仕事が多い。あなたのライフスタイルに合わせて選べます。
💰シニア向け求人の「福利厚生」もチェックしよう！
高齢者向けの仕事は、「無理のない仕事内容」だけでなく、福利厚生がしっかりしている職場も増えています。特に大手企業・自治体関連・NPO系の求人では、以下のような制度が整っているケースが多いです。
🔹主な福利厚生一覧
| 項目 | 内容 | 対象職種例 |
|---|---|---|
| 健康診断 | 年1回以上の健康チェック | 清掃、警備、公共施設勤務など |
| 交通費支給 | 上限ありで支給（例：1日500円） | 施設管理・販売・事務系 |
| 制服貸与 | 作業服・ジャンパーなど支給 | 清掃、倉庫作業、配達助手 |
| 労災保険加入 | 万が一のケガや事故に備える | 全職種対象（週20時間以上） |
| 有給休暇あり | 条件を満たせば取得可能 | パート・アルバイト |
📌 「週に2〜3日だけ」「午前中だけ」でも加入できる福利制度があるので、採用時に必ず確認を！
🔍シニア向け仕事の探し方とおすすめサービス
仕事探しで不安を感じるシニア世代も多いですが、現在は以下のような安心の支援制度があります。
🏢 1. ハローワーク（公共職業安定所）
サポート内容:
- シニア向けに絞り込んだ求人情報の提供
- 履歴書・職務経歴書の書き方指導
- 模擬面接や面接対策
- 各種就職支援セミナーの開催
- 求職者支援制度（訓練給付金など）の案内（条件あり）
📌 活用のコツ: 最寄りのハローワークを訪ね、まずはシニア向け窓口があるか確認。自分の希望条件（職種、時間帯、場所など）を明確に伝える。
🧓 2. シルバー人材センター
- 地域の簡単な仕事（草刈り、事務補助など）
- 月数回だけの仕事も多く、無理なく働ける
📌 活用のコツ: お住まいの市区町村のシルバー人材センターに問い合わせ、入会方法や仕事の流れを確認。地域の繋がりを重視する方におすすめ。
🌐 3. 専門求人サイト
- 例：シニア求人ナビ、はた楽求人ナビ、indeed（インディード）、地方自治体や商工会議所の運営する地域密着型求人サイトなど
- 年齢条件で絞り込み検索可能
📱 4. 在宅ワーク
- 代表プラットフォーム例: クラウドワークス、ランサーズ、シューマツワーカーなど
- 活用のコツ: 未経験OKの簡単なタスクから始める。評価を積み重ねることが重要。報酬単価が低い場合もあるので、時給換算を意識する。
👉 最近はスマホでも簡単に応募できる求人が増え、ITが苦手な方でも安心して利用できます。
💼在宅ワークや副業も選択肢に！
- データ入力（文字校正・名簿入力など）
- アンケートモニター（ネットで回答）
- フリーライター（体験談・地域情報など）
- 簡単なデザイン（Canvaなどでチラシ作成）
🎯 スマホやパソコンが扱える方は、外出せずに働ける環境も整っています。
🔐企業側もシニア採用を歓迎！
なぜなら…
- 誠実で責任感がある
- 定着率が高く安心
- 人間力とコミュニケーション力
- 若者にはない信頼と経験を持つ
📌 最近の求人には「60代歓迎」「シニア活躍中」と明記されることも増えています。
🧑🦳体験談：シニアが実際に働いてみた！
👤田中さん（68歳・元公務員・現在：スーパーのレジ勤務）
「週3日のシフトなので、体に負担もなく続けられます。常連さんとの会話が楽しみです。」
👤山口さん（72歳・元運転手・今は警備員）
「年齢がネックかと思ったけど、『シニア活躍中』の求人で採用されました。日々の運動にもなって健康にいいですね。」
👉 年齢を理由にあきらめなければ、選べる仕事は意外と多い！
🌿働くことで得られる「収入以外の価値」
- 認知機能と身体機能の維持・向上
- 生きがいと自己肯定感の向上
- 学びと成長の機会
- 人間関係が広がる
- 家族への経済的・精神的負担軽減
- 新しい挑戦で心が若返る
📢 “社会に必要とされている”という実感こそ、シニア世代が輝く最大のエネルギーになります。
💡シニアが働くときの注意点
- 健康第一！定期的な体調チェックを
- 長時間労働や重労働は避ける
- 労働条件や保険加入の確認は必須
- 家族とも働き方を相談しておくと安心
📎今すぐできるアクションチェックリスト
- 「シルバー人材センター」に登録
- 地域の求人誌・ポータルで仕事検索
- 資格講座に申し込み
- 家族や友人に「働く意志」を伝える
- 家族や友人に「働く意志」を伝える
- 一歩踏み出す
🎯まとめ：年齢は「壁」ではなく「強み」になる！
現代は、50代・70代が**「第二のキャリア」**を築ける時代です。年齢を重ねたからこその信頼、経験、人柄が求められる仕事はたくさんあります。
✨ 自分のペースで、無理なく、やりがいのある仕事を見つけてみましょう！